Le vert, c’est beau

Aidez à créer et à soutenir une planète plus propre et plus sécuritaire en adoptant une routine beauté verte
Prendre soin de notre planète touche la vie de chacun d’entre nous. Alors que nous faisons face à des défis environnementaux chaque jour, il est impératif d’être au courant de ce que chacun d’entre nous peut faire pour aider à contribuer à une planète plus durable, plus propre et plus sûre.
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Adopter un mode de vie durable est une tentative de réduire notre utilisation des ressources naturelles de la Terre et de nos ressources personnelles. Croyez-le ou non, vous pouvez faire de petites choses chaque jour qui font une grande différence en vue de cette mission continue. Créer une routine beauté verte n’est qu’une de ces choses. Voici quelques gestes à poser pour créer une routine beauté verte et faire une différence.
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Vérifiez les étiquettes
C’est une bonne idée de vous renseigner sur les ingrédients de vos produits de beauté. Tout comme la nourriture que nous mangeons, il vaut mieux éviter certains produits chimiques ou ingrédients transformés. Soyez attentifs aux parabènes et aux phtalates, qui peuvent être toxiques lorsqu’ils sont absorbés en grande quantité. Un autre additif à surveiller est le laurylsulfate de sodium, une source commune d’allergies de la peau. Ces produits chimiques peuvent faire des ravages, sur vous et sur l’environnement.
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Faites des huiles végétales vos nouveaux meilleurs amis
Les huiles regorgent d’antioxydants, qui luttent contre les radicaux libres et aident à renverser les dommages causés par le soleil. L’utilisation quotidienne d’huiles végétales est bénéfique pour la peau et les cheveux. Comme le corps produit moins d’huiles avec l’âge, les ridules et les rides font leur apparition et les cheveux perdent leur lustre et leur rebond. Ces huiles aident à reconstituer les huiles perdues, et puisqu’elles ne sont pas à base d’eau, elles ne nécessitent pas l’ajout d’agents de conservation synthétiques ou de produits chimiques. Elles sont donc pures, sécuritaires et parmi les meilleures sources d’hydratation et de réparation.
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Ne gaspillez pas vos produits de beauté
Assurez-vous de tirer le maximum de vos produits de beauté. Un presse-tube comme celui utilisé pour les tubes de dentifrice vous permettra d’utiliser chaque goutte de vos produits MONAT. Après tout, au lieu de jeter vos produits, il est préférable de les utiliser!
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Soyez conscients de votre consommation d’eau
Saviez-vous que chaque minute que l’eau coule, deux gallons d’eau sont utilisées? La douche moyenne de huit minutes consomme 17 gallons d’eau, donc faire un effort lorsque vous faites la vaisselle, quand vous vous brossez les dents et dans la douche peut faire toute la différence.
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Réduisez, réutilisez, recyclez
Découvrez comment réduire, réutiliser et recycler peut vous aider, aider la communauté et aider l’environnement en économisant de l’argent, de l’énergie et des ressources naturelles.
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Êtes-vous prêts à aider?
Dans le cadre de l’initiative de Durabilité MONAT, nous sommes fiers de présenter le programme de recyclage de MONAT – en collaboration avec TerraCycle®.*

*Disponible dans les états contigus des É-U.

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Notre cœur fond!

Comment la vie est meilleure (et plus saine) avec un animal de compagnie
Avoir un animal domestique est une grande responsabilité, mais accueillir une créature à plumes, à poils ou à écailles a des avantages importants pour la santé! Voici quelques façons que la vie peut être meilleure (et plus saine) avec un animal de compagnie.
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Les animaux domestiques vous aident à rester actifs
Appel aux amateurs de chiens! Les chiens sont des animaux domestiques qui nécessitent de l’exercice quotidienne pour rester en forme et en bonne santé. Les promenades dans le quartier et les séances de dans le parc leur permettent de garder le corps en forme et l’esprit vif. Ce qui est une bonne nouvelle pour eux, et une meilleure nouvelle pour vous! Lorsque vous les accompagnez, vous brûlez des calories et élevez votre fréquence cardiaque. À l’heure du bain après les séances du jeu, songez à utiliser un shampooing pour chiens sans sulfates. Nous aimons le Shampooing doux pour chiens MONAT Pet™.
Les bienfaits pour la santé d’avoir un animal domestique ont été prouvés
Les bienfaits d’avoir un animal domestique vont au delà des bienfaits de la marche ou la course à pied. Les recherches ont démontré qu’avoir un animal domestique aide à réduire le stress, l’angoisse et à atténuer la dépression. Observer votre animal lorsqu’il joue ou simplement passer du temps avec lui vous aide à vous détendre et à vous sentir moins stressés. La sensation de flatter votre chien ou chat peut réduire les niveaux de cortisol, une hormone liée au stress, tout en augmentant les niveaux de sérotonine, une substance chimique liée au bonheur. C’est merveilleux, n’est-ce pas?
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Les animaux domestiques nous tiennent compagnie et peuvent nous rendre plus sociables
Il a souvent été dit que l’amour d’un animal domestique est inconditionnel et qu’une connexion inoubliable se formera entre lui et son propriétaire. En fait, les chiens et les chats sont juridiquement considérés comme des « animaux de compagnie ». Cela en dit beaucoup sur leur capacité d’enrichir nos vies. Ils sont vraiment nos meilleurs amis! Avoir un animal domestique vous donne également l’occasion de sortir et de socialiser. Cela crée des occasions additionnelles pour entamer des conversations et établir un lien avec d’autres propriétaires d’animaux. Vous avez beaucoup de choses en commun! Que vous échangiez des conseils sur le dressage ou que vous partagiez de bons souvenirs, vos expériences avec votre animal domestique constituent de nouvelles occasions de créer des liens avec d’autres personnes, ce qui est bénéfique pour votre santé émotionnelle.
Les animaux domestiques font de nous de meilleures personnes
Le bien-être de votre animal domestique dépend des soins et de l’attention que vous y accordez. Ce genre de responsabilité peut donner un sens à votre vie. La routine quotidienne de prendre soin d’un animal domestique peut parfois sembler comme une corvée, mais cela permet de créer une structure et de donner de la stabilité. Même si les chats et les chiens sont les animaux domestiques les plus populaires, tout animal domestique, des oiseaux aux lézards, en passant par les chevaux et les lapins, améliorent notre santé émotionnelle, mentale et physique. Partager sa vie et son amour apporte ses récompenses.
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Relancez votre parcours vers un mode de vie sain!

Des étapes simples pour vous sentir à votre meilleur en 2021
Maintenant que nous avons dit adieu à 2020 et accueilli 2021 les bras ouverts, c’est le temps de vous sentir à votre mieux, autant sur le plan physique que mental. Nos conseils vous aideront à créer un mode de vie axé sur la santé qui commence de l’intérieur en 2021.
Désaltérez-vous
Priorisez l’hydratation en buvant beaucoup d’eau! En plus d’aider à nettoyer votre système et à vous mettre sur la bonne voie, cela éveillera votre corps et évacuera les toxines. N’oubliez pas que vous devriez viser 64 onces d’eau par jour, ou la moitié de votre poids en onces.
Bougez
C’est le temps de vous concentrer de nouveau sur votre motivation et d’incorporer de l’exercice dans votre mode de vie sain. Commencez par faire de l’exercice trois ou quatre fois par semaine pour vous remettre sur la bonne voie. Ne limitez-vous pas au tapis roulant, qui peut devenir ennuyeux. Il y a beaucoup d’activités qui peuvent être pratiquées à l’extérieur en toute sécurité comme le kickboxing, la course à pied et le yoga. Ou encore, participez à des classes de groupe en respectant la distanciation sociale. De plus, faire de l’exercice avec un ami est une excellente façon de rester motivé et de respecter votre plan!
Adoptez une alimentation colorée
Privilégiez les fruits, les légumes et les aliments riches en nutriments. Le Dr Agin, membre du comité consultatif scientifique de MONAT, recommande de manger de façon équilibrée : restez hydratés et mangez des aliments riches en nutriments (contenant la plus grande quantité et la plus grande variété de nutriments) et peu transformés. Essayez de remplir votre assiette de fruits et de légumes de toutes les couleurs. Par exemple, des légumes feuilles frais, des baies bleues et rouges, ainsi que des légumes de couleur vive. En faisant de meilleurs choix alimentaires, vous rayonnerez de l’intérieur.
Dormez suffisamment
Ne sous-estimez pas les effets d’une bonne nuit de sommeil! Pour que votre corps puisse récupérer, guérir et fonctionner à un niveau optimal, couchez-vous de bonne heure et assurez-vous d’éteindre tous vous appareils et tous les écrans, et d’éliminer les autres distractions environ une heure avant d’aller au lit. Cela vous permettra d’avoir l’esprit tranquille et de décompresser après l’activité constante de la journée.
C’est facile de redresser le cap pour la nouvelle année. Avec un peu d’engagement et de planification, vous serez sur la bonne voie pour devenir plus sain et plus heureux en un rien de temps!
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Santé, tout le monde!

Trois conseils pour rester en bonne santé pendant les Fêtes!
La saison des Fêtes bat son plein, ce qui veut dire que vous avez probablement passé les dernières semaines à profiter de la nourriture et des boissons, à offrir des cadeaux et à répandre la joie! Bien que la saison vaille la peine d’être célébrée, toute la frénésie peut nous pousser à adopter des habitudes moins saines. Au lieu de corriger ces choix dans le Nouvel An, pourquoi pas incorporer des pratiques saines dans votre routine quotidienne dès maintenant? Voici trois conseils pour rester en bonne santé pendant les Fêtes.
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Buvez beaucoup d’eau
Le temps froid et les réceptions des Fêtes peuvent contribuer à la déshydratation. Il est encore plus important de boire de l’eau afin de rester bien hydraté pendant les Fêtes si vous profitez des boissons gazeuses ou des boissons alcoolisées.
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Réservez du temps pour l’exercice
Levez-vous et bougez! Profitez des quelques moments tranquilles pour incorporer un peu d’exercice dans votre journée. Vous pourriez faire des redressements assis le matin et le soir, avant d’aller au lit. Vous pourriez aussi diviser vos sessions d’entraînement cardio en deux, en courant pendant 15 minutes deux fois au lieu d’une session de 30 minutes, qui peut sembler plus intimidante.
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Gâtez-vous
Les Fêtes sont le temps d’être au service des autres. Mais ne sentez-vous pas coupable de prendre soin de vous-même aussi. Faites de la méditation, lisez votre livre favori ou offrez-vous un traitement capillaire. Vous le méritez après cette année longue!
Nous espérons que ces renseignements vous seront utiles! Le temps des Fêtes est une période spéciale, et nous voulons que tout le monde soit heureux et en bonne santé.
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Procurez-vous des huiles royales

Le renouvellement de vos cheveux et de votre peau commence par les huiles royales!
La peau et les cheveux sains sont toujours à la mode! Quelle est la clé des cheveux sains et d’une peau radieuse et d’allure jeune? Ajouter des huiles à vos routines de soins capillaires et de soins de la peau est un bon point de départ!
Beaucoup de gens ne connaissent pas les incroyables effets renouvelants des bonnes huiles sur les cheveux et la peau. Examinons de plus près les bienfaits des huiles pour les cheveux!
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Renforcez vos cheveux!
Les cheveux magnifiques sont bien hydratés et doux au doucher, tout en étant forts. La beauté d’ajouter de l’huile à votre routine de soins capillaires? Vos cheveux seront enrichis grâce à ses propriétés adoucissantes et hydratantes afin de les garder au meilleur de leur forme.
Voici quelques-uns des avantages d’ajouter des huiles à votre routine de soins capillaires :
  • Protection thermique : L’huile ajoute une couche de protection contre les dommages causés par la chaleur.
  • Hydratation : Les acides gras dans l’huile protègent vos cheveux contre la perte d’hydratation pour une meilleure apparence.
  • Santé des cheveux : Les cheveux sains sont hydratés et forts, et les huiles hydratent et renforcent les cheveux.
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Prenez soin de votre peau!
Les boutons sont souvent associés à la peau grasse. Bien qu’il soit vrai que la peau grasse est sujette aux boutons et aux éruptions que nous associons souvent à l’adolescence, les huiles sont souvent l’ingrédient manquant dans les routines de soins de la peau!
Les bonnes huiles nourrissent la peau, aident à réduire l’apparence des rides et beaucoup plus! Voici quelques-uns des avantages d’ajouter des huiles à votre routine de soins de la peau :
  • Hydratation : La peau sèche est un obstacle pour beaucoup de personnes. Les huiles apportent à la peau l’hydratation nécessaire, la laissant radieuse et douce au toucher.
  • Rétrécissement des pores : Les pores dilatés sont un autre trouble cutané commun. L’utilisation d’huiles peut réduire l’apparence des pores dilatés et les rendre moins visibles!
  • Réduction des rides : Les rides sont un problème pour tout le monde! Ajouter des huiles à votre routine de soins de la peau peut aider à prévenir les signes de vieillissement en traitant les dommages causés par le soleil et en augmentant l’humidité, ce qui améliore l’élasticité.
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Le duo royal
L’huile intensive REJUVENIQETM est notre produit phare depuis des années et l’ingrédient de base de nos routines de soins capillaires et de soins de la peau. REJUVENIQE™ est un impressionnant soin multitâche offrant une expérience rééquilibrante et renouvelante à tous!
L’huile intensive REJUVENIQE™ contient des acides gras oméga-3 et des antioxydants pour nourrir les cheveux, le cuir chevelu et la peau sans résidus gras. Si vous préférez la version plus légère, REJUVENIQE light by MONATTM nourrit délicatement les cheveux fins ou fragilisés et la peau grasse ou mixte.
Êtes-vous prêt à découvrir la peau et les cheveux sains que vous méritez? Ajoutez les huiles royales à votre routine quotidienne!
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Célébrez la beauté des mamans

Votre plus grande admiratrice est belle, à l’intérieur et à l’extérieur
Les mamans sont incroyables! Elles sont nos premières amies pendant l’enfance et nos plus grandes admiratrices à l’âge adulte. Les mamans nous disent que nous sommes belles, même pendant la préadolescence, et nous tolèrent pendant les années rebelles de l’adolescence. La fête des Mères approche à grands pas, et c’est le moment tout indiqué pour célébrer les femmes incroyables de nos vies. Les mamans sont incroyables, pour un nombre infini de raisons. Voici trois manières que ces femmes incroyables sont belles, à l’intérieur et à l’extérieur!
Our First Support System
Notre premier système de soutien
Depuis notre arrivée dans le monde, les mamans passent chaque instant à s’occuper de nous. Elles se demandent constamment si nous avons assez mangé, si nous dormons assez et si nous faisons de nouveaux amis. Avec l’âge, nous avons tendance à prendre un peu nos distances dans notre quête pour l’indépendance, même si maman n’est pas prête à lâcher prise. Cependant, peu importe combien nous nous éloignons, maman sera toujours là. Pour beaucoup d’entre nous, maman est notre système de soutien même bien après notre entrée dans l’âge adulte.
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Notre première enseignante
Il est très probable que votre mère vous ait appris certaines des leçons de vie les plus simples. Que ce soit en vous aidant à prendre vos premiers pas, à créer de l’art à l’aide de peinture et de papier de bricolage ou à apprendre à lire, elle a toujours été votre coach d’apprentissage. Elle a vu que vous étiez capable de tout faire et de tout apprendre, et de bien le faire! Elle vous a encouragé et a cru en vos talents, vous guidant à chaque étape.
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La première à partager avec nous des secrets beauté
Vous vous souvenez de votre première fête ou premier évènement formel? Après des années d’expérimenter avec le maquillage de maman et d’essayer ses talons haut, vous avez en fin eu l’occasion de vous mettre sur votre 36 – et maman était là pour vous guider et pour partager avec vous ses secrets beauté pour les cheveux, la peau et le maquillage! Avant que partir, elle vous a probablement regardée de la tête jusqu’aux pieds et vous a dit que vous êtes belle – et c’est l’un de vos plus beaux souvenirs.
Maintenant que vous êtes adulte et que vous avez probablement vos propres routines beauté, les soins capillaires et soins de la peau MONAT sont parfaits à partager avec maman. Nous espérons que vous passiez une merveilleuse fête des Mères avec les femmes incroyables de votre vie!
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Privilégiez le local

Appuyez les petites entreprises pendant cette période de distanciation sociale
La distanciation sociale exige que nous fassions des ajustements alors que nous tâchons de rester sains et saufs. Ces ajustements comprennent travailler à domicile, reporter les voyages et limiter les interactions avec les autres. De plusieurs façons, la distanciation sociale nous donne l’impression d’être loin des choses et des personnes que nous aimons.
Mais ça ne doit pas en être ainsi! Vous pouvez profiter de la distanciation sociale pour appuyer les personnes et les entreprises qui ont toujours été à portée de main, même si vous ne pouvez pas vous en approcher présentement. Certains des meilleurs employés, entrepreneurs et leaders émergents pourraient se trouver dans votre communauté. C’est le moment d’utiliser la distanciation sociale pour combler le fossé qui vous sépare! Voici trois façons de le faire :
Buy-from-Local-Shops
Faites vos achats dans les boutiques locales
Les grands détaillants ont prouvé qu’ils sont une source fiable de nourriture et des produits dont vous et votre famille utilisez depuis des années. Cependant, la petite épicerie fine ou le dépanneur local, ainsi que leurs employés, pourraient avoir plus besoin de votre soutien. Vous pourriez y acheter les articles essentiels ou commander un repas d’un établissement du coin. Nous sommes sûrs que ce sera apprécié!
Hire Local
Embauchez localement
Qui sera votre prochain employé du mois? Il ou elle pourrait se trouver à quelques coins de rues de chez vous. Que vous soyez directeur au sein d’une grande compagnie ou à la tête d’une nouvelle compagnie ambitieuse, en raison de la distanciation sociale, ce n’est pas le moment de voyager de grandes distances. Même si votre organisation planifiait une recherche à l’échelle mondiale pour des candidats il y a un mois ou deux, ce n’est pas possible à présent. Cependant, trouver un candidat localement ne veut pas pour autant dire que vous vous contenterez de moins. Un candidat talentueux qui aurait pu vous échapper pendant le processus de sélection pourrait être la personne qui investira dans la mission de votre compagnie!
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Appuyez les entreprises de marketing de réseau
L’entrepreneur le plus diligent et ambitieux qui soit pourrait être votre voisin! Les VIP et les partenaires de marché développent ou appuient de petites entreprises locales chaque jour. Si vous êtes VIP, chaque achat aide à appuyer les rêves du chef d’entreprise local qui vous a inscrit. De plus, vous les appuyez quand vous présentez MONAT à de nouveaux VIP par le biais du programme Recommander un ami!
Enfin, les partenaires de marché font plus que gagner des revenus et développer leur propre entreprise. Ils aident aussi les nouvelles recrues à lancer une entreprise et à réussir en tant qu’entrepreneurs locaux. C’est magnifique, et nous pouvons continuer à appuyer ces entrepreneurs et chefs d’entreprise tout en pratiquant la distanciation sociale.
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Gâtez votre chien

Dorlotez votre chien en lui offrant une journée spa
Traitements spa pour chiens? Oui, ils existent!
Au lieu de payer le prix fort pour qu’un étranger dorlote votre chien, pourquoi pas créer votre propre spa maison pour votre ami à quatre pattes? Il vous faut seulement quelques bons produits et des activités de base pour que votre chien passe sa meilleure journée!
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Un chien propre est un chien heureux
Les humains ne sont pas les seuls à aimer un bain moussant! Lavez votre chien afin d’éliminer la saleté qui peut s’accumuler sur son pelage. Nous aimons le Doux shampooing pour chiens MONAT PET™—parce qu’un chien propre est un chien heureux.
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Pédicure
N’oubliez pas la pédicure! Comment savoir si les ongles de votre chien ont besoin d’être coupés? Quand on croirait qu’il se promène dans la maison en talons hauts! Évitez le « clic clac » en coupant régulièrement ses ongles. De plus, votre chien s’habituera à ce qu’on manipule ses pattes, ce qui simplifiera les visites au toiletteur pour chiens. À la maison, investissez dans une bonne paire de coupe-ongles pour chiens afin de garder ses ongles sains et bien coupés. Vous pourriez aussi vous procurer une petite paire de ciseaux pour couper les poils et une lime à ongles pour arrondir les bords irréguliers.
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Détendez-vous en plein air
Profitez du soleil et laissez votre ami à quatre pattes libérer l’énergie refoulée! De plus, la vitamine D et l’air frais lui sont bénéfiques, tout comme ils le sont pour vous! Explorez les sentiers de randonnée près de chez vous, ou couchez-vous simplement sur le gazon avec votre chien et détendez-vous. Profiter d’une journée de plein air avec votre chien est toujours agréable. Avant d’entrer dans la maison, vaporisez Fido avec le Spray déodorant Fraîcheur MONAT PET™ pour le rafraîchir.
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Respirez profondément et reposez-vous
Malgré leur surplus d’énergie, la plupart des chiens aiment les siestes! Assurez-vous que le lit de votre chien est en bon état pour qu’il puisse bien se reposer. Passez régulièrement l’aspirateur sur son lit et, si possible, lavez-le à la machine afin d’éliminer les bactéries et les odeurs. S’il ne peut pas être lavé à la machine, nettoyez les taches et laissez-le sécher au soleil. Se coucher sur un lit propre et confortable serait la conclusion idéale à sa meilleure journée!
Comment gâtez-vous votre chien? Partagez des photos de votre pitou en utilisant #MONATPet
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Faisons front commun en cette Journée internationale des femmes!

Connectez et célébrez entre filles!
Le 8 mars est la Journée internationale des femmes, et nous ressentons toutes les vibrations positives! Il faut admettre que les femmes dans nos vies sont plus comme des sœurs que des amies. Et la meilleure chose au sujet de la famille est la façon dont les membres se réunissent pour faire des choses incroyables. C’est aussi la façon de faire de MONAT!
Que vous soyez un partenaire de marché qui répand la nouvelle au sujet d’une incroyable occasion d’affaires ou un VIP qui partage des soins pour les cheveux et la peau avec ses meilleures amies, faire ressortir le meilleur chez les autres est la raison d’être de MONAT! Examinons quelques façons d’unir ses efforts et de collaborer pour la Journée internationale des femmes.
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Appuyez une œuvre caritative pour femmes
Nous adorons les œuvres caritatives qui autonomisent les femmes et leur famille! Leurs efforts ont vraiment un impact positif sur les femmes et les communautés dans lesquelles elles habitent. L’équipe MONAT Gratitude fait souvent équipe avec des œuvres caritatives locales comme Yellow Brick House pour autonomiser les femmes dans le besoin.
Share Your Beauty Secrets
Partagez vos secrets de beauté
Vous pouvez établir des liens durables en partageant des secrets de beauté pour les cheveux et la peau. Dans un sens, partager ses secrets de beauté est comme partager une partie de vous-même et de ce qui vous démarque des autres. L’automne dernier, nous avons pris la route avec ce concept lors de la tournée Révolution pour une peau saine. Notre attrayant camion rose a sillonné les États-Unis et le Canada pour présenter les soins de la peau MONAT au public. La tournée n’a pas seulement permis aux participants de découvrir une nouvelle gamme de produits. Elle a permis à tous ceux qui y ont assisté de partager quelques secrets de beauté avec les autres!
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Célébrez les réussites des autres
C’est facile de célébrer vos réussites, célébrer le succès des autres est spécial. Rien ne dit « Tu comptes beaucoup pour moi » comme votre bonheur sincère quand votre amie fait quelque chose de spécial. Qu’elle vienne d’acheter sa première maison ou de maîtriser un nouveau loisir, assurez-vous de lui montrer à quel point c’est important pour vous. La reconnaissance et la célébration sont au cœur de MONAT, et nous nous assurons de répandre cette énergie positive lors de chaque évènement!
Comment célébrerez-vous la Journée internationale des femmes? Partagez des photos de vous et vos amies en utilisant #MONAT et #InternationalWomensDay!
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L’ambition saine : pourquoi vous en avez besoin

Nous connaissons tous quelqu’un – ce pourrait même être VOUS – qui a de l’ambition à revendre! Vous connaissez le type… un fonceur plein de passion, avec des objectifs et le profond désir de réaliser ses rêves à tout coût.
Mais cela peut se retourner contre vous si vous ne concentrez pas votre ambition sur le côté positif et sain.
Une ambition saine est essentielle lorsque vous travaillez afin d’atteindre des objectifs! D’autre part, une ambition malsaine peut vous mener vers l’épuisement, tant sur le plan émotionnel que physique. Il est toujours souhaitable d’éviter les comportements professionnels malsains, parce qu’ils entraînent l’échec, voire l’épuisement.
Regardez les différences entre le bon, le mauvais et l’épuisement – et trouvez votre position actuelle!

Healthy-Ambition

Ambition saine
  • Pratique de l’humilité
  • A quelque chose à offrir
  • Pratique de la gratitude
  • N’a rien à prouver
  • Est ouvert aux idées des autres
Ambition malsaine
  • Croit que tout lui est dû
  • Est égoïste et menacé par le succès des autres
  • Accepte des responsabilités sans savoir pourquoi
  • Manque de gratitude
  • Ne célèbre pas le succès des autres

Avoiding-Burnout

Éviter l’épuisement
  • Gérez activement votre temps
  • Apprenez à gérer le stress
  • Faites plus d’exercice et profitez du plein air
  • Donnez-vous le temps de respirer
  • Prévoyez du temps sans écran : pas de téléphone, d’ordinateur, de télé, etc.
  • Les soins personnels sont essentiels
Êtes-vous sur la bonne voie pour faire preuve d’ambition saine? Prenez le temps d’évaluer votre position actuelle sur le plan professionnel et d’identifier les points sur lesquels travailler afin de continuer de grandir!
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