Ce n’est pas égoïste de prendre soin de soi-même. Commencez l’année moins stressé. Vous en êtes capable!

Tout le monde adopte des résolutions pour le Nouvel An… et les laisse tomber rapidement. Nous ne voulons pas que vous fassiez cela. Fixez-vous plutôt deux ou trois objectifs atteignables. Mettez-les par écrit (il a été prouvé que cela a un plus grand impact que de les taper), ensuite notez ce que vous devez faire pour atteindre chaque objectif, même si c’est aussi simple que de renouer avec quelques personnes. Textez-les, envoyez-leur en courriel, appelez-les? Précisez ce que vous devez faire. Vous vous sentirez tellement bien lorsque vous atteignez un de vos objectifs!

Et nous voulons dire nettoyer à fond! Faites reluire tous les recoins de votre résidence. Éliminez, éliminez, éliminez! Donnez les vêtements que vous n’avez portés au cours de la dernière année, les autres articles démodés, même des produits ménagers. Cela aura pour effet de simplifier votre vie. Ensuite, éliminez les bactéries en suspension dans l’air à l’aide de sauge. Vous vous sentirez bien une fois que votre demeure est propre.

Attaquez-vous à votre portable! Recevoir trop de courriels peut être accablant, donc réglez le problème. Supprimez tous les courriels que vous ne lirez pas. Désabonnez-vous des bulletins électroniques et des annonces que vous ne lisez pas ou provenant de magasins que vous ne fréquentez pas. Ensuite, faites le ménage dans votre boîte de réception. Organisez votre boîte de réception en créant des dossiers et en plaçant les courriels dans les bons dossiers. Un ordinateur bien organisé vous permettra de garder l’esprit tranquille. Et oui, un petit verre vin aidera à simplifier le processus! C’est un conseil d’initié!

Que devez-vous faire pour vous sentir bien? Prendre un long bain? Passer une journée au spa? Adopter une nouvelle coiffure? Faites ce que vous devez faire pour vous ressourcer. Et assurez-vous d’être en bonne santé. Prenez enfin rendez-vous avec votre médecin. Avez-vous besoin d’une couronne dentaire? Vous sentirez-vous mieux si vous parliez à un thérapeute? Le congé des fêtes est le moment parfait de se concentrer sur soi-même afin d’être à son meilleur lors du retour au travail.

Nous en sommes tous coupables. Et si je ne reçois pas une augmentation? Et si je n’obtiens pas cet emploi? Et si quelqu’un vole le colis FedEx contenant le nouveau iPhone XS Max que j’ai acheté? La liste des scénarios hypothétiques est sans fin. Arrêtez! Nous connaissons tous le concept des prophéties auto-réalisatrices. Il a été prouvé. Réorganisez votre cerveau. Si vous pensez différemment, et de façon plus positive, vous créerez de nouvelles connexions dans votre cerveau¹, où les pensées positives s’accumuleront.

Si vous entretenez une relation que nous appellerons toxique, vous serez dans une situation dysfonctionnelle. Cela vous causera du stress, comme vous avez sûrement remarqué. Examinez attentivement vos amis « proches » et demandez-vous si vous donnez plus que vous recevez. Êtes-vous toujours là pour eux, mais ils ne sont pas là pour vous? Font-ils toujours appel à votre bonne volonté sans retourner la faveur? Les relations malsaines vous ébranlent mentalement. Désengagez-vous. Cela ne veut pas dire que vous devez les supprimez sur Facebook, ce qui peut envoyer un mauvais signal. Arrêtez plutôt de recevoir leurs notifications. Avec le temps, ils disparaîtront.

Vous êtes formidable. Vous le savez, n’est-ce pas? Vous avez connu beaucoup de réussites au cours de la dernière année, mais vous n’avez pas pris le temps de réfléchir sur ce que celles-ci disent à votre sujet. Faites-le maintenant. Repassez chaque mois et réfléchissez à ce que vous avez fait, à combien vous avez grandi et à comment vous êtes devenu plus conscient de vous-même et plus sincère. Ces qualités comptent beaucoup dans la vie, et vous méritez de savoir que vous comptez!

Nous espérons que 2019 est remplie de joie, de santé, de prospérité et de bonheur. À la prochaine!

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¹ Creating new neural pathways. True Vitality. http://www.truevitality.com.au/articles/creating-new-neural-pathways-2/. Accédé 12/5/2018.