Conseils de soins de la peau pour hommes

Présentez votre meilleur visage!
Hé les gars!
Nous savons que vous vous souciez de votre peau autant que les femmes. Et nous savons que choisir les bons produits et les bonnes routines peut être intimidant, surtout si vous êtes un débutant un matière de soins de la peau. Pas de souci. Nous vous offrons des conseils de base et les produits qu’il vous faut pour une routine simple de soins de la peau à suivre tous les jours. Préparez-vous à dévoiler une peau rafraîchie qui resplendit depuis l’intérieur!
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Désaltérez-vous

L’eau est un incroyable outil pour aider la peau et le corps à éliminer les toxines. Elle aide aussi à repulper la peau, à prévenir le vieillissement prématuré, à réduire l’enflure et les ballonnements, à maintenir la peau claire et à améliorer l’apparence générale du teint. Assurez-vous de boire huit tasses par jour, parce qu’une peau hydratée est une peau heureuse!
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Nettoyez

Commencez votre routine de soins de la peau avec le nettoyant idéal. C’est la première étape vers une peau rafraîchie et radieuse afin de toujours présenter votre meilleur visage. Le Nettoyant facial Essentiel MONAT FOR MEN™ peut s’utiliser chaque jour et convient à tous les types de peau. Ce nettoyant pour le visage en gel revigorant et luxueux nettoie en profondeur tout en rafraîchissant la peau.
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Exfoliez

Une fois que votre visage est impeccablement propre, vous voudrez utiliser un produit qui enlève les cellules de peau mortes et prépare la peau, permettant un rasage lisse et de près. Essayez l’Exfoliant facial Essentiel MONAT FOR MEN™. Cet exfoliant pour le visage à micro-exfoliants est crémeux et multifonction; il enlève les cellules de peau mortes et dynamise la peau. De plus, il offre une expérience rafraîchissante qui vous préparera à affronter la journée.
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Hydratez

L’hydratation est toujours la dernière étape de votre routine de soins de la peau. En plus d’hydrater la peau, un hydratant de qualité aide à la protéger la peau contre les stress environnementaux qu’elle subit au quotidien. Nous aimons l’Hydratant facial Essentiel MONAT FOR MEN™ pour une hydratation optimale quotidienne.
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Écran solaire, écran solaire, écran solaire

Écoutez bien… nous ne le dirons jamais assez. Trouvez-vous un bon écran solaire à FPS, parce que vous l’appliquerez chaque jour. Oui monsieur. Les rayons UV provenant du soleil sont très nuisibles et feront vieillir votre peau si elle n’est pas protégée. Tenez les rides à distance en appliquant le produit du mois de février, Sun Veil™, une protection minérale de tous les jours à FPS 30. Cet écran solaire à large spectre à base de minéraux comprend un puissant mélange d’antioxydants et d’ingrédients qui renouvèlent et hydratent la peau.
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Relancez votre parcours vers un mode de vie sain!

Des étapes simples pour vous sentir à votre meilleur en 2021
Maintenant que nous avons dit adieu à 2020 et accueilli 2021 les bras ouverts, c’est le temps de vous sentir à votre mieux, autant sur le plan physique que mental. Nos conseils vous aideront à créer un mode de vie axé sur la santé qui commence de l’intérieur en 2021.
Désaltérez-vous
Priorisez l’hydratation en buvant beaucoup d’eau! En plus d’aider à nettoyer votre système et à vous mettre sur la bonne voie, cela éveillera votre corps et évacuera les toxines. N’oubliez pas que vous devriez viser 64 onces d’eau par jour, ou la moitié de votre poids en onces.
Bougez
C’est le temps de vous concentrer de nouveau sur votre motivation et d’incorporer de l’exercice dans votre mode de vie sain. Commencez par faire de l’exercice trois ou quatre fois par semaine pour vous remettre sur la bonne voie. Ne limitez-vous pas au tapis roulant, qui peut devenir ennuyeux. Il y a beaucoup d’activités qui peuvent être pratiquées à l’extérieur en toute sécurité comme le kickboxing, la course à pied et le yoga. Ou encore, participez à des classes de groupe en respectant la distanciation sociale. De plus, faire de l’exercice avec un ami est une excellente façon de rester motivé et de respecter votre plan!
Adoptez une alimentation colorée
Privilégiez les fruits, les légumes et les aliments riches en nutriments. Le Dr Agin, membre du comité consultatif scientifique de MONAT, recommande de manger de façon équilibrée : restez hydratés et mangez des aliments riches en nutriments (contenant la plus grande quantité et la plus grande variété de nutriments) et peu transformés. Essayez de remplir votre assiette de fruits et de légumes de toutes les couleurs. Par exemple, des légumes feuilles frais, des baies bleues et rouges, ainsi que des légumes de couleur vive. En faisant de meilleurs choix alimentaires, vous rayonnerez de l’intérieur.
Dormez suffisamment
Ne sous-estimez pas les effets d’une bonne nuit de sommeil! Pour que votre corps puisse récupérer, guérir et fonctionner à un niveau optimal, couchez-vous de bonne heure et assurez-vous d’éteindre tous vous appareils et tous les écrans, et d’éliminer les autres distractions environ une heure avant d’aller au lit. Cela vous permettra d’avoir l’esprit tranquille et de décompresser après l’activité constante de la journée.
C’est facile de redresser le cap pour la nouvelle année. Avec un peu d’engagement et de planification, vous serez sur la bonne voie pour devenir plus sain et plus heureux en un rien de temps!
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Votre renouvellement pour la nouvelle année!

Offrez un nouveau départ à votre corps, vos cheveux et votre peau en 2021!
Après les excès et la frénésie de la saison des Fêtes, la nouvelle année est l’occasion idéale de prendre un nouveau départ.
Même si beaucoup de gens ajoutent de nouvelles séances d’entraînement et de nouveaux régimes alimentaires à leur routine, le début d’une nouvelle année est aussi le moment idéal de rafraîchir votre corps, vos cheveux et votre peau. Nous méritons tous de repartir à zéro pour commencer l’année, et nous partageons avec vous quelques conseils pour vous aider à le faire en 2021!
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Rafraîchissez votre corps
Nous avons passé les six à huit dernières semaines à savourer des gourmandises, des boissons sucrées et de délicieux repas. Même si nous ne voudrions pas qu’il en soit autrement, la saison des Fêtes nous laisse souvent fatigués et léthargiques en janvier. Commencer la journée avec une tasse d’eau tiède au citron est une technique populaire de détoxication. Une autre façon de connaître un nouveau départ en 2021 est de manger davantage de fruits et de légumes.
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Rafraîchissez vos cheveux
Les cheveux sains commencent par un cuir chevelu sain! Les impuretés environnementales s’accrochent aux cheveux et au cuir chevelu tout au long de l’année. C’est pourquoi les nouveaux départs capillaires sont un élément essentiel de toute routine de soins capillaires – et le mois de janvier est le moment tout indiqué pour le faire! Avec le lancement de la NOUVELLE gamme de soins capillaires purifiants comprenant le Shampooing purifiant au vinaigre et le Gommage pour cuir chevelu, vous pouvez faire le nettoyage en profondeur dont vos cheveux ont besoin! Ce gommage pour cuir chevelu et shampooing haute performance sont faits avec du vinaigre de cidre de pomme, des AHA de superfruits et de la vitamine B6 pour vous offrir l’ultime renouvellement pour la nouvelle année!
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Rafraîchissez votre peau
Janvier est aussi le moment idéal de retirer les impuretés, les toxines et la peau morte de la peau, pour vous donner une apparence rafraîchie et renouvelée! Commencez l’année en vous offrant un soin du visage dans votre spa local favori ou en visitant votre dermatologue.
Et bien sûr, vous voudrez nettoyer votre peau chaque jour, et nous offrons deux options pour convenir à votre type de peau et prolonger les effets de votre nettoyage. Ajoutez la Mousse nettoyante Be Balanced™ à votre routine si vous avez la peau normale ou mixte, ou le Nettoyant crémeux Be Gentle™ si vous avez la peau sèche ou sensible.
Vous méritez un nouveau départ en 2021, et nous espérons que ces conseils vous mettront sur la bonne voie pour connaître votre meilleure année!
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Santé, tout le monde!

Trois conseils pour rester en bonne santé pendant les Fêtes!
La saison des Fêtes bat son plein, ce qui veut dire que vous avez probablement passé les dernières semaines à profiter de la nourriture et des boissons, à offrir des cadeaux et à répandre la joie! Bien que la saison vaille la peine d’être célébrée, toute la frénésie peut nous pousser à adopter des habitudes moins saines. Au lieu de corriger ces choix dans le Nouvel An, pourquoi pas incorporer des pratiques saines dans votre routine quotidienne dès maintenant? Voici trois conseils pour rester en bonne santé pendant les Fêtes.
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Buvez beaucoup d’eau
Le temps froid et les réceptions des Fêtes peuvent contribuer à la déshydratation. Il est encore plus important de boire de l’eau afin de rester bien hydraté pendant les Fêtes si vous profitez des boissons gazeuses ou des boissons alcoolisées.
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Réservez du temps pour l’exercice
Levez-vous et bougez! Profitez des quelques moments tranquilles pour incorporer un peu d’exercice dans votre journée. Vous pourriez faire des redressements assis le matin et le soir, avant d’aller au lit. Vous pourriez aussi diviser vos sessions d’entraînement cardio en deux, en courant pendant 15 minutes deux fois au lieu d’une session de 30 minutes, qui peut sembler plus intimidante.
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Gâtez-vous
Les Fêtes sont le temps d’être au service des autres. Mais ne sentez-vous pas coupable de prendre soin de vous-même aussi. Faites de la méditation, lisez votre livre favori ou offrez-vous un traitement capillaire. Vous le méritez après cette année longue!
Nous espérons que ces renseignements vous seront utiles! Le temps des Fêtes est une période spéciale, et nous voulons que tout le monde soit heureux et en bonne santé.
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Des cheveux heureux et en santé pour les Fêtes!

Quatre conseils de soins capillaires pour vous permettre de paraître à votre meilleur cet hiver!
La saison des Fêtes bat son plein… ce qui veut dire que c’est la saison de quelques-unes de nos choses préférées : les décorations festives, les chansons de Noël entraînantes, les vêtements douillets et les cadeaux! Naturellement, vous voudrez paraître sous votre meilleur jour tout au long de la saison, et avoir la bonne routine de soins capillaires est essentiel pour adopter un look resplendissant pour les Fêtes.
Comme toujours, nous avons ce qu’il vous faut! Voici quatre conseils de soins capillaires pour vous permettre de paraître à votre meilleur cet hiver.
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Coupez et traitez vos pointes
Faire couper vos cheveux régulièrement est une excellente façon de maintenir l’apparence saine de vos cheveux. Un bon plan serait de couper 1,5 cm aux quatre à huit semaines pour réduire les chances de développer des pointes sèches et fourchues. Si vous voulez de l’aide additionnelle pour lutter contre la cassure et les dommages, incorporez la Gamme de soins capillaires restructurants dans votre routine.
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Limitez l’utilisation d’outils chauffants et les dommages causés par la chaleur
Nous adorons créer des coiffures magnifiques pour les Fêtes à l’aide d’outils chauffants! Les outils chauffants peuvent cependant endommager vos cheveux, donc vous voudrez en limiter l’utilisation. Laissez plutôt vos cheveux sécher à l’air lorsque possible pour réduire les dommages. Si vous utilisez des outils chauffants pour créer votre style d’hiver, le Spray thermoprotecteur MONAT STUDIO ONE™ sera votre produit incontournable!
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Traitements à l’huile
Les traitements à l’huile sont bénéfiques tout au long de l’année, mais ils sont surtout importants pendant l’hiver quand le temps froid retire l’humidité de vos cheveux. L’Huile intensive REJUVENIQE™ offre aux cheveux l’humidité essentielle dont ils ont besoin lors des journées d’hiver les plus froides. Si vous préférez une version plus légère, utilisez REJUVENIQE light by MONAT™ pour traiter les cheveux fins et fragiles.
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Masques capillaires
Faire un masque capillaire une fois par semaine est une excellente façon de lutter contre les cheveux secs pendant l’hiver. Les masques pour les cheveux renversent les signes de dommage causés par la sécheresse et offrent la protection nécessaire par temps froid. Le Masque Replenish offre l’hydratation dont les cheveux abîmés et desséchés ont besoin pendant la saison des Fêtes.
Nous espérons que ces conseils vous aideront à avoir des cheveux heureux et sains, et à créer des looks magnifiques pendant la saison des Fêtes!
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L’histoire de REJUVENIQE™

Familiarisez-vous avec nos produits phares!
En octobre, l’Huile intensive REJUVENIQE™ fête son sixième anniversaire. C’est donc le moment parfait de partager la science derrière le produit qui a tout commencé chez MONAT!
Saviez-vous que l’huile abyssinienne était le premier ingrédient sélectionné pour créer REJUVENIQE™? De plus, cet ingrédient nous est exclusif. Voici quelques faits intéressants sur cette huile incroyable!
  • L’huile abyssinienne provient de la plante Crambe abyssinica, originaire de la Méditerranée et de l’Afrique de l’Est.
  • L’huile abyssinienne est un produit 100 % naturel, sans OGM.
  • Cette huile écologique est entièrement biodégradable et sans additifs nocifs. Sa structure moléculaire est unique et ne se trouve pas dans d’autres huiles naturelles.
  • Elle contient des acides gras Oméga 9, qui sont composés d’acides érucique, oléique, linoléique, palmétique et stéarique.
Ce mélange unique d’ingrédients aide à offrir une expérience renouvelante sans laisser de résidus gras et est compatible avec les cheveux et la peau. L’Huile intensive REJUVENIQE™ a commencé la révolution pour des cheveux sains en 2014, qui se poursuit encore, surtout depuis le lancement de REJUVENIQE light by MONAT™ en 2019.
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Formule allégée
Bien que l’Huile intensive REJUVENIQE™ offre une vaste gamme de bienfaits pour la peau et les cheveux, il manquait une version plus légère pour les cheveux délicats, fragiles et fins, et la peau mixte.
C’est pourquoi nous avons créé REJUVENIQE light by MONAT™.
Cette nouvelle formule allégée est riche en nutriments et conçue pour offrir les même bienfaits que l’Huile intensive REJUVENIQE™. Tout comme la version originale, REJUVENIQE light by MONAT™ s’absorbe rapidement et est polyvalent; il peut s’utiliser de la tête jusqu’aux pieds.
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Comment l’utiliser
Peu importe la version de notre huile intensive utilisée, REJUVENIQE™ s’utilise de diverses façons que vous pourrez facilement intégrer dans votre mode de vie sain. Voici quelque-unes des façons des façons recommandées d’utiliser notre produit vedette.
Soins capillaires :
Traitement pré-shampooing
Appliquer une quantité généreuse le cuir chevelu et les cheveux secs ou humides. Attendre 15 minutes avant de rincer abondamment, utiliser un shampooing et un revitalisant.
Traitement d’hydratation intense
Appliquer une quantité généreuse le cuir chevelu et les cheveux humides. Placer une serviette chaude et humide autour de la tête et attendre 30 minutes. Rincer abondamment, utiliser un shampooing et un revitalisant.
Traitement de finition sans rinçage
Après avoir coiffé les cheveux, appliquer une petite quantité sur les mains et appliquer sur les cheveux, en insistant sur le milieu des cheveux jusqu’aux pointes.
Soins de la peau :
Hydratant
Appliquer matin et soir sur le visage, le cou et le décolleté avant d’appliquer un hydratant, en se concentrant sur les endroits problématiques comme les ridules et les rides.
Nous espérons que vous avez aimé vous renseigner sur notre produit vedette. Bonne fête, REJUVENIQE™!
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Captez la lueur automnale!

Quatre conseils pour une peau radieuse!
L’automne bat son plein et nous sommes prêts à adapter notre routine de soins de la peau au temps plus frais. Nous avons consulté la docteure Amy Ross, membre du comité consultatif scientifique de MONAT, et sommes repartis avec quatre conseils pour une peau radieuse!

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Exfoliez, exfoliez, exfoliez!
Commencez la semaine en vous offrant une exfoliation complète du corps. La docteure Ross nous a expliqué qu’en exfoliant doucement la peau une fois par semaine, vous retirez les cellules de peau mortes, laissant la peau lisse et renouvelée. Les exfoliants à base d’huile sont merveilleux parce qu’ils exfolient tout en hydratant.
Le Berry Refined Scrub™ de MONAT est une option facile à utiliser pour ceux qui veulent éliminer la peau terne et révéler leur lueur naturelle!

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Utilisez des crèmes et des huiles
Quand l’air devient plus sec, votre peau a besoin d’un hydratant plus épais, dit la docteure Ross. Les crèmes offrent une meilleure barrière huileuse, ce qui veut dire qu’elles réduisent la perte d’humidité depuis la couche extérieure de la peau tout en hydratant la couche intérieure.
Si vous optez pour une huile, l’Huile intensive REJUVENIQE™ est faite d’huile abyssinienne combinée à un mélange unique de 13 ingrédients et est destinée à être utilisée avant votre hydratant. Le résultat? Une hydratation et une protection instantanées, et un teint et une texture améliorés.

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Protégez vos lèvres
Commencez dès maintenant à hydrater pour prévenir les lèvres sèches et craquelées, conseille la docteure Ross. Exfoliez délicatement vos lèvres et appliquez un baume à lèvres hydratant sans pétrolatum contenant un écran solaire à FPS de 20 ou plus.

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N’oubliez pas vos genoux, vos coudes, vos mains et vos pieds!
Les genoux, les coudes, les mains et les pieds ont toujours besoin d’un peu d’attention. La docteure Ross recommande d’exfolier doucement ces endroits à l’aide d’un hydratant riche et crémeux. Utiliser une crème à cuticules chaque soir aidera vos mains à avoir une longueur d’avance sur le temps frais!
Maintenant, vous êtes prêts à affronter l’automne avec votre peau radieuse!
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Procurez-vous des huiles royales

Le renouvellement de vos cheveux et de votre peau commence par les huiles royales!
La peau et les cheveux sains sont toujours à la mode! Quelle est la clé des cheveux sains et d’une peau radieuse et d’allure jeune? Ajouter des huiles à vos routines de soins capillaires et de soins de la peau est un bon point de départ!
Beaucoup de gens ne connaissent pas les incroyables effets renouvelants des bonnes huiles sur les cheveux et la peau. Examinons de plus près les bienfaits des huiles pour les cheveux!
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Renforcez vos cheveux!
Les cheveux magnifiques sont bien hydratés et doux au doucher, tout en étant forts. La beauté d’ajouter de l’huile à votre routine de soins capillaires? Vos cheveux seront enrichis grâce à ses propriétés adoucissantes et hydratantes afin de les garder au meilleur de leur forme.
Voici quelques-uns des avantages d’ajouter des huiles à votre routine de soins capillaires :
  • Protection thermique : L’huile ajoute une couche de protection contre les dommages causés par la chaleur.
  • Hydratation : Les acides gras dans l’huile protègent vos cheveux contre la perte d’hydratation pour une meilleure apparence.
  • Santé des cheveux : Les cheveux sains sont hydratés et forts, et les huiles hydratent et renforcent les cheveux.
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Prenez soin de votre peau!
Les boutons sont souvent associés à la peau grasse. Bien qu’il soit vrai que la peau grasse est sujette aux boutons et aux éruptions que nous associons souvent à l’adolescence, les huiles sont souvent l’ingrédient manquant dans les routines de soins de la peau!
Les bonnes huiles nourrissent la peau, aident à réduire l’apparence des rides et beaucoup plus! Voici quelques-uns des avantages d’ajouter des huiles à votre routine de soins de la peau :
  • Hydratation : La peau sèche est un obstacle pour beaucoup de personnes. Les huiles apportent à la peau l’hydratation nécessaire, la laissant radieuse et douce au toucher.
  • Rétrécissement des pores : Les pores dilatés sont un autre trouble cutané commun. L’utilisation d’huiles peut réduire l’apparence des pores dilatés et les rendre moins visibles!
  • Réduction des rides : Les rides sont un problème pour tout le monde! Ajouter des huiles à votre routine de soins de la peau peut aider à prévenir les signes de vieillissement en traitant les dommages causés par le soleil et en augmentant l’humidité, ce qui améliore l’élasticité.
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Le duo royal
L’huile intensive REJUVENIQETM est notre produit phare depuis des années et l’ingrédient de base de nos routines de soins capillaires et de soins de la peau. REJUVENIQE™ est un impressionnant soin multitâche offrant une expérience rééquilibrante et renouvelante à tous!
L’huile intensive REJUVENIQE™ contient des acides gras oméga-3 et des antioxydants pour nourrir les cheveux, le cuir chevelu et la peau sans résidus gras. Si vous préférez la version plus légère, REJUVENIQE light by MONATTM nourrit délicatement les cheveux fins ou fragilisés et la peau grasse ou mixte.
Êtes-vous prêt à découvrir la peau et les cheveux sains que vous méritez? Ajoutez les huiles royales à votre routine quotidienne!
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Brillez de mille feux!

Ajoutez ces produits à votre routine de soins de la peau pour révéler une peau radieuse cet été!
Y a-t-il un meilleur moment que l’été pour vous concentrer sur votre routine de soins de la peau? Nous croyons que non! Le soleil brille, il fait chaud et les journées sont magnifiques. Il est tout à fait approprié que votre peau soit radieuse et belle aussi! Les soins de la peau commencent dès votre réveil et nous avons deux essentiels pour vous aider à découvrir une peau radieuse.
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Sérum illuminant C. Radiance™

Le Sérum illuminant C. Radiance™ est un incontournable pour avoir une peau resplendissante cet été! Que vous l’utilisiez dans le cadre de la routine à 4 étapes de soins de la peau MONAT ou tout seul, C. Radiance™ offre de puissantes propriétés illuminantes! Ce sérum à 15 % de vitamine C s’absorbe rapidement et contient des antioxydants puissants pour aider à illuminer et à embellir le teint. Vous ne pourrez plus vous en passer! Pour de meilleurs résultats, utilisez-le le matin, après avoir appliqué votre hydratant.
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Skin Revitalizing Essence™

Pour avoir une peau radieuse, il vous faut une essence! Le Skin Revitalizing Essence™ n’est pas seulement un soin de la peau, c’est une légère eau miracle. Utilisez le Skin Revitalizing Essence™ deux fois par jour pour hydrater et renouveler la peau rapidement, tout en dévoilant un teint naturellement radieux, lisse et brillant! Le Skin Revitalizing Essence™ prépare la peau à recevoir les nutriments dans les autres soins de la peau MONAT, donc pour de meilleurs résultats, utilisez-le avant le sérum C. Radiance™.
Êtes-vous prêts à resplendir cet été? Partagez vos photos dans les médias sociaux en utilisant #MONATstyle sur Instagram! Nous avons hâte de voir votre teint radieux!
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Un été resplendissant!

Créez de superbes coiffures grâce à ces incontournables d’été!
Cheveux d’été, pas de soucis? Pas exactement! Même si l’été est la saison parfaite pour vous détendre et profiter du plein air, la chaleur peut ravager vos cheveux. Que ce soit une peau bronzée ou une belle coiffure, tout le monde aimerait resplendir cet été – et personne n’a le temps pour les frisottis, les couleurs fades ou les nœuds.
Voilà pourquoi nous avons trois produits indispensables pour vous aider à créer de belles coiffures resplendissantes tout au long de la saison. Parce que cette saison, NOUS nous soucions des cheveux d’été!
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Quelle est la meilleure façon de maîtriser les frisottis lors des journées chaudes de l’été? Protéger vos cheveux à l’aide du Primer anti-frisottis lissant MONAT STUDIO ONE™ avant de quitter la maison! Ce produit crée un écran de longue durée pour maîtriser les frisottis et protéger les cheveux contre l’humidité, sans les alourdir. Utilisez le Primer anti-frisottis lissant MONAT STUDIO ONE™ comme base pré-coiffage, et profitez du soleil jusqu’à 12 heures!
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Une fois vos cheveux protégés contre les frisottis, c’est le temps de créer vos coiffures préférées, et de les faire durer! La Laque de finition MONAT STUDIO ONE™ met la touche finale parfaite. Elle contient l’ingrédient favori de tout le monde, l’Huile intensive REJUVENIQE™, et offre une tenue flexible de longue durée en plus de donner de l’éclat et de la texture aux cheveux. C’est la meilleure façon de faire resplendir vos cheveux avant de sortir!
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N’oubliez pas ce produit essentiel avant de quitter la maison! La meilleure façon de prévenir les dommages causés par les rayons UV et de prolonger la durée de votre couleur cet été est le Spray protecteur + fixateur de couleur! Le Spray protecteur + fixateur de couleur protège vos cheveux colorés contre les dommages environnementaux, pour conserver votre allure resplendissante!
Êtes-vous prêts à resplendir cet été? Prenez quelques photos lorsque vous profitez des chaudes journées d’été et partagez-les dans les réseaux sociaux en utilisant #MONATstyle! Nous serions ravis de voir vos résultats!
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