{"id":39445,"date":"2018-12-20T05:00:11","date_gmt":"2018-12-20T05:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/monatglobal.com\/ca\/?p=39445"},"modified":"2018-12-27T13:58:52","modified_gmt":"2018-12-27T13:58:52","slug":"ce-nest-pas-egoiste-de-prendre-soin-de-soi-meme-commencez-lannee-moins-stresse-vous-en-etes-capable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monatglobal.com\/ca\/ce-nest-pas-egoiste-de-prendre-soin-de-soi-meme-commencez-lannee-moins-stresse-vous-en-etes-capable\/?lang=fr","title":{"rendered":"Ce n\u2019est pas \u00e9go\u00efste de prendre soin de soi-m\u00eame. Commencez l\u2019ann\u00e9e moins stress\u00e9. Vous en \u00eates capable!"},"content":{"rendered":"
Voici 7 choses \u00e0 faire pour passer une excellente ann\u00e9e!<\/div>\n
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Fixez-vous des objectifs \u00e0 court terme!<\/div>\n
Tout le monde adopte des r\u00e9solutions pour le Nouvel An… et les laisse tomber rapidement. Nous ne voulons pas que vous fassiez cela. Fixez-vous plut\u00f4t deux ou trois objectifs atteignables. Mettez-les par \u00e9crit (il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que cela a un plus grand impact que de les taper), ensuite notez ce que vous devez faire pour atteindre chaque objectif, m\u00eame si c\u2019est aussi simple que de renouer avec quelques personnes. Textez-les, envoyez-leur en courriel, appelez-les? Pr\u00e9cisez ce que vous devez faire. Vous vous sentirez tellement bien lorsque vous atteignez un de vos objectifs!<\/div>\n
Faites un nettoyage du printemps en janvier!<\/div>\n
Et nous voulons dire nettoyer \u00e0 fond! Faites reluire tous les recoins de votre r\u00e9sidence. \u00c9liminez, \u00e9liminez, \u00e9liminez! Donnez les v\u00eatements que vous n\u2019avez port\u00e9s au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e, les autres articles d\u00e9mod\u00e9s, m\u00eame des produits m\u00e9nagers. Cela aura pour effet de simplifier votre vie. Ensuite, \u00e9liminez les bact\u00e9ries en suspension dans l\u2019air \u00e0 l\u2019aide de sauge. Vous vous sentirez bien une fois que votre demeure est propre.<\/div>\n
Tant qu\u2019\u00e0 y \u00eatre, faites un nettoyage num\u00e9rique aussi!<\/div>\n
Attaquez-vous \u00e0 votre portable! Recevoir trop de courriels peut \u00eatre accablant, donc r\u00e9glez le probl\u00e8me. Supprimez tous les courriels que vous ne lirez pas. D\u00e9sabonnez-vous des bulletins \u00e9lectroniques et des annonces que vous ne lisez pas ou provenant de magasins que vous ne fr\u00e9quentez pas. Ensuite, faites le m\u00e9nage dans votre bo\u00eete de r\u00e9ception. Organisez votre bo\u00eete de r\u00e9ception en cr\u00e9ant des dossiers et en pla\u00e7ant les courriels dans les bons dossiers. Un ordinateur bien organis\u00e9 vous permettra de garder l\u2019esprit tranquille. Et oui, un petit verre vin aidera \u00e0 simplifier le processus! C\u2019est un conseil d\u2019initi\u00e9!<\/div>\n
Concentrez-vous sur vous-m\u00eame<\/div>\n
Que devez-vous faire pour vous sentir bien? Prendre un long bain? Passer une journ\u00e9e au spa? Adopter une nouvelle coiffure? Faites ce que vous devez faire pour vous ressourcer. Et assurez-vous d\u2019\u00eatre en bonne sant\u00e9. Prenez enfin rendez-vous avec votre m\u00e9decin. Avez-vous besoin d\u2019une couronne dentaire? Vous sentirez-vous mieux si vous parliez \u00e0 un th\u00e9rapeute? Le cong\u00e9 des f\u00eates est le moment parfait de se concentrer sur soi-m\u00eame afin d\u2019\u00eatre \u00e0 son meilleur lors du retour au travail.<\/div>\n
Cessez de penser aux sc\u00e9narios hypoth\u00e9tiques<\/div>\n
Nous en sommes tous coupables. Et si je ne re\u00e7ois pas une augmentation? Et si je n\u2019obtiens pas cet emploi? Et si quelqu\u2019un vole le colis FedEx contenant le nouveau iPhone XS Max que j\u2019ai achet\u00e9? La liste des sc\u00e9narios hypoth\u00e9tiques est sans fin. Arr\u00eatez! Nous connaissons tous le concept des proph\u00e9ties auto-r\u00e9alisatrices. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9. R\u00e9organisez votre cerveau. Si vous pensez diff\u00e9remment, et de fa\u00e7on plus positive, vous cr\u00e9erez de nouvelles connexions dans votre cerveau1<\/sup>, o\u00f9 les pens\u00e9es positives s\u2019accumuleront.<\/div>\n
Mettez fin aux relations toxiques<\/div>\n
Si vous entretenez une relation que nous appellerons toxique, vous serez dans une situation dysfonctionnelle. Cela vous causera du stress, comme vous avez s\u00fbrement remarqu\u00e9. Examinez attentivement vos amis \u00ab proches \u00bb et demandez-vous si vous donnez plus que vous recevez. \u00cates-vous toujours l\u00e0 pour eux, mais ils ne sont pas l\u00e0 pour vous? Font-ils toujours appel \u00e0 votre bonne volont\u00e9 sans retourner la faveur? Les relations malsaines vous \u00e9branlent mentalement. D\u00e9sengagez-vous. Cela ne veut pas dire que vous devez les supprimez sur Facebook, ce qui peut envoyer un mauvais signal. Arr\u00eatez plut\u00f4t de recevoir leurs notifications. Avec le temps, ils dispara\u00eetront.<\/div>\n
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\"she\u2019s-thinking-and-smiling\"<\/p>\n

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R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 vos moments forts en 2018<\/div>\n
Vous \u00eates formidable. Vous le savez, n\u2019est-ce pas? Vous avez connu beaucoup de r\u00e9ussites au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e, mais vous n\u2019avez pas pris le temps de r\u00e9fl\u00e9chir sur ce que celles-ci disent \u00e0 votre sujet. Faites-le maintenant. Repassez chaque mois et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce que vous avez fait, \u00e0 combien vous avez grandi et \u00e0 comment vous \u00eates devenu plus conscient de vous-m\u00eame et plus sinc\u00e8re. Ces qualit\u00e9s comptent beaucoup dans la vie, et vous m\u00e9ritez de savoir que vous comptez!\n<\/div>\n
Nous esp\u00e9rons que 2019 est remplie de joie, de sant\u00e9, de prosp\u00e9rit\u00e9 et de bonheur. \u00c0 la prochaine!<\/div>\n
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\n1<\/sup> Creating new neural pathways. True Vitality. http:\/\/www.truevitality.com.au\/articles\/creating-new-neural-pathways-2\/<\/a>. Acc\u00e9d\u00e9 12\/5\/2018.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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