{"id":34446,"date":"2018-08-23T17:41:00","date_gmt":"2018-08-23T17:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/monatglobal.com\/ca\/?p=34446"},"modified":"2018-08-23T17:43:26","modified_gmt":"2018-08-23T17:43:26","slug":"pourquoi-vous-perdez-vos-cheveux-et-ce-que-vous-pouvez-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monatglobal.com\/ca\/pourquoi-vous-perdez-vos-cheveux-et-ce-que-vous-pouvez-faire\/?lang=fr","title":{"rendered":"Pourquoi vous perdez vos cheveux et ce que vous pouvez faire!"},"content":{"rendered":"
Si vous \u00eates une femme et vous avez des cheveux, il est fort probable que vous avez d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu une perte de cheveux \u00e0 un certain moment dans votre vie. Ce n\u2019est rien de grave, mais parfois, vous pouvez en perdre tellement que cela vous fasse peur. Pas de soucis. Il y a des raisons pour lesquelles cela arrive et des solutions pour y faire face. Poursuivez votre lecture!<\/div>\n
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Saviez-vous que c\u2019est parfaitement normal?<\/div>\n
La plupart des gens ont environ 100 000 cheveux sur la t\u00eate et en perdent de 100 \u00e0 125 par jour. Chaque follicule pileux passe par une phase de croissance de deux \u00e0 huit ans, suivie d\u2019une phase de repos de deux mois pendant laquelle il n\u2019y a aucune croissance. Ensuite, le cheveu tombe et une nouvelle tige de cheveu prend sa place. Pour une personne en sant\u00e9, cela veut dire que de 80 \u00e0 90 pour cent des follicules pileux poussent \u00e0 un moment donn\u00e9, tandis que le reste des follicules pileux sont en phase de repos ou tombent.1<\/sup><\/div>\n
Si vous en perdez plus que cela sur une longue p\u00e9riode de temps, vous devriez discuter avec votre m\u00e9decin des causes possibles et des solutions. Cependant, dans la plupart des cas, la perte de cheveux est normale. Cela devrait vous mettre le sourire aux l\u00e8vres!<\/div>\n
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\"Yoga\"<\/p>\n

\u00cates-vous stress\u00e9e?<\/div>\n
Selon la American Academy of Dermatology, le stress2<\/sup> est l\u2019une des principales causes de la perte de cheveux. Le stress est tr\u00e8s exigeant pour le corps et peut entra\u00eener une perte de cheveux. C\u2019est vrai! M\u00eame le manque de sommeil ou les changements d\u2019app\u00e9tit, qui peuvent \u00eatre li\u00e9s au stress, contribuent \u00e0 la perte de cheveux.<\/div>\n
Si vous \u00eates stress\u00e9e, prenez le contr\u00f4le! Faites ce que vous pouvez pour soulager le stress… assurez-vous de bien dormir; faites de l\u2019exercice, ce qui r\u00e9duit le stress de fa\u00e7on consid\u00e9rable; faites du yoga; lisez un livre pour vous distraire; parlez-en avec vos amis… consultez si n\u00e9cessaire. Vous vous sentirez mieux et vous constaterez une am\u00e9lioration de votre sant\u00e9 capillaire.<\/div>\n
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Avez-vous perdu beaucoup de poids?<\/div>\n
Si oui, ce pourrait \u00eatre une des causes de votre perte de cheveux.3<\/sup> Le niveau de stress physique sur votre corps peut entra\u00eener une perte de cheveux, mais c\u2019est temporaire. Une fois que votre corps s\u2019adapte \u00e0 votre nouvelle fa\u00e7on de manger et votre programme d\u2019exercice physique, vos cheveux retrouveront leur \u00e9tat initial.<\/div>\n
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\"vegetables\"<\/p>\n

Avez-vous une bonne alimentation?<\/div>\n
Avez-vous laiss\u00e9 d\u00e9railler votre r\u00e9gime?4<\/sup> Si vous ne mangez pas bien, vos cheveux ne re\u00e7oivent pas l\u2019alimentation n\u00e9cessaire. Vous devez suivre un r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9, avec beaucoup de l\u00e9gumes, de viandes maigres, de poisson et de fruits de mer. Ces aliments contiennent tous les nutriments essentiels \u00e0 la croissance des cheveux.<\/div>\n
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Avez-vous accouch\u00e9 r\u00e9cemment?<\/div>\n
L\u2019accouchement met beaucoup de stress sur le corps. C\u2019est parfaitement normal de perdre des cheveux pendant cette p\u00e9riode. Vous pourriez remarquer une perte de cheveux environ deux mois apr\u00e8s la naissance de votre b\u00e9b\u00e95<\/sup>, mais sachez que c\u2019est parfaitement normal! Votre corps se r\u00e9ajustera dans environ six \u00e0 neuf mois et vous retrouverez vos magnifiques cheveux!<\/div>\n
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\"ponytail\"<\/p>\n

Attachez-vous souvent vos cheveux?<\/div>\n
Porter ses cheveux dans une queue de cheval ou un chignon serr\u00e9 chaque jour peut entra\u00eener une perte de cheveux. Si c\u2019est votre cas, essayez de porter une queue de cheval moins serr\u00e9e, ou m\u00eame de porter vos cheveux rel\u00e2ch\u00e9s. Votre cuir chevelu vous sera reconnaissant.<\/div>\n
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\n1<\/sup> Covington, C. Is It Normal to Shed This Much? Health. Springfield News-Sun. Feb. 24, 2016. Springfield News-Sun.
\n2<\/sup> Do you have hair loss or hair shedding? American Academy of Dermatology (AAD). https:\/\/www.aad.org\/public\/skin-hair-nails\/hair-care\/hair-loss-vs-hair-shedding<\/a>
\n3<\/sup> Ibid.
\n4<\/sup> Flinn, A. How to Stop Your Hair From Shedding, Once and for All. Hair Syling Ideas. BYRDIE. July 27, 2018. https:\/\/www.byrdie.com\/how-to-stop-hair-shedding–5b5a38a44d147<\/a>
\n5<\/sup> AAD, Op cit.
\n6<\/sup> Flinn, Op cit.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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